AUTOREALIZACIÓN

Me encuentro en la ciudad de Campeche para dictar un curso sobre música y emociones y dirigir una orquesta. Desde hace un año el maestro Manuel Chávez Tuc me contactó para proponerme el taller y la fecha esperada llegó. El día de hoy en la madrugada tomé el avión hacia esta hermosa ciudad, llegando había una persona esperándome con un cartel con mi nombre, me llevaron en taxi a un hotel cinco estrellas que se encuentra frente al malecón. Después de un exquisito desayuno con salbutes mi colega Rubí y su mamá me acompañaron a la zona Arqueológica de Edzná, fui conociendo muchos nombres de poblaciones en maya que apenas podía pronunciar.

10 HÁBITOS SALUDABLES DEL MÚSICO

Aprender que no siempre te tiene que ir bien

Haz ejercicio que tenga que ver con tu instrumento

Rodéate de músicos positivos

Escucha música por placer, que no sea tu material

Habla con tu voz interior

Lee un libro que te inspire

Ayuda a un colega que lo necesite

En algún punto del día olvida tu próxima presentación

Sueña con tus proyectos pero trabaja en cómo construirlos

Toma agua, duerme bien

Acompándote en tu camino, Edu.

7 REGLAS PARA SER UN MÚSICO FELIZ

Ten fe, piensa lo mejor pero practica adecuadamente, ni más ni menos

Aprende a vivir con el miedo, la tristeza y el fracaso

Sigue insistiendo, la carrera es de resistencia no de velocidad

Actúa positivo pero no olvides la realidad

Sé simple, eres un humano como cualquier otro profesionista

Ríete de los problemas. Platica con tus amigos, no estás solo.

Recuerda cuando empezaste. Sólo existían la música y tú, cero prejuicios

Con cariño, Edu

HUMOR GESTÁLTICO

Mantra para las situaciones difíciles: “Fritz Perls es mi pastor todo es pertinente”

Oración principal:

San Fritz Perls que estás en las antologías, santificadas sean tus publicaciones. Vengan a nosotros tus principios de Gestalt, hágase tu voluntad así en el grupo terapéutico como en la vida diaria. Danos la confrontación de cada día, perdona nuestros contenidos así como nuestros procesos. No dejes que el introyecto nuclear me tire y líbrame de la proyección, Amén.

Oración para antes de dormir:

Introyectito positivo de mi guarda, oh mi dulce compaña, no me desampares ni en la depresión ni en la alegría, hasta que me entregues en los brazos de mi niño interior. Con mi introyecto resultante me persigno y me abrazo de los de socialización, en mi corazón me llevo, a mi humilde proyección

HABILIDADES DE CONTACTO

Darme cuenta

Considero que es la habilidad básica de cualquier proceso terapéutico. Es algo que he estado trabajando desde mi primera sesión de terapia Gestalt en 2005. Desde entonces hasta ahora me doy cuenta del gran avance que he tenido y seguiré teniendo. Me doy cuenta de mi voz: es grave, varonil y le gusta mucho a las personas. Suele ser dura cuando quiero imponer mi razón sobre los demás. Su ritmo es fuerte. También sé sensibilizarla si la situación la amerita. Sé que le pongo adornos según la situación, la hago más grave cuando estoy con una chica que me agrada y hago cierta inflexión cuando quiero llamar la atención de un grupo de personas. Mi mirada es de una persona necesitada de cariño, trato de camuflar mi vacío interno y mi poca auto aceptación seduciendo a los demás con mi carácter atento y amable. Mi tacto es gentil sin embargo cuando me enojo mis ojos y mi mirada se vuelven oscuras. Una compañera del salón me dijo recientemente que notó esta mirada y que se le había hecho muy raro. Reconozco la sensación que provoco en los demás, reconozco, comprendo y expreso estas partes de mí.

LA SEXUALIDAD Y MI VIDA

La sexualidad ha tenido diferentes definiciones a lo largo del tiempo. Se puede entender desde varios enfoques religiosos y culturales. También aprendí que los usos y costumbres son determinantes para la forma de entender la sexualidad.

Lo primero que aprendí en clase fue la manera en que la tengo presente. Me llamó la atención que cuando me pidieron que dibujara mi cuerpo lo pinté desnudo. De alguna manera siento que es un buen primer paso hacia la aceptación plena de mi sexualidad.

HABITANDO MI CUERPO

Nuestra experiencia de un suceso debe llegar a través del sistema sensorial que se extiende por nuestro cuerpo para que la mente la registre (Caldwell, 1999). Reconocer mis sensaciones es algo cada vez más fácil para mí. Hoy sábado noto una resistencia a acordarme de lo sucedido el martes. Cuando la maestra me pidió la sesión pasada que dejara fluir mis sensaciones encontré dolor en la espalda y en las nalgas. Me costaba mucho seguir aquí y ahora porque empezaba a intelectualizar cualquier sentimiento.

MI VIDA EN GRUPOS

Toda mi vida he pertenecido a grupos de amigos, de familia, de colegas, equipos de futbol e innumerables orquestas. Durante mi experiencia en estos grupos me di cuenta que las personas dependen de otras en mayor o menor grado para realizar un trabajo (Philippson, 2004). Mi grupo de desarrollo humano me hizo darme cuenta de mis mecanismos de manipulación. Cuando fui niño aprendí a manipular en vez de pedir. Fue así como me convertí en líder de muchos de los grupos escolares. Tener el control me daba seguridad sin embargo en mi grupo de desarrollo personal lo viví como una falta de respeto hacia mis compañeros. Me di cuenta que más allá de tomar la batuta de un grupo el único trabajo del líder es facilitar que se hagan las cosas. O como dice la Bilbia “El que quiera ser el primero que sea el servidor de todos” (Marcos 9:35). Es así como entiendo ahora la función de un facilitador de un grupo de Terapia Guestalt.

EL MUNDO DE LOS ADOLESCENTES

La adolescencia es una etapa difícil para el/la que lo vive por todos los cambios hormonales y ajustes de campo. El adolescente es alguien que quiere escapar de ser niño. Durante la infancia introyectó mensajes de su entorno familiar principalmente de sus padres que construyeron su fondo de creencias. Cuando el niño crece estos mensajes que al principio no fueron cuestionados empiezan a serlo y entonces los padres se convierten en el centro del campo de batalla. El adolescente en sus primeras etapas tiene que renegociar la relación con sus padres.

LA APROPIACIÓN DE MI CRÍTICO GUÍA INTERNO

Apropiarme de mi bruja o mi juez fue algo fuerte. Al principio me gustó pero después me empecé a cansar. Me raspé la garganta y los músculos de mi cuello se tensaron. Podemos experimentar dolores de cabeza, tensiones en el cuello y malestares de estómago, y todo ellos como expresión de determinadas marcas de vergüenza (Cadwell, 1999). Al final del ejercicio estaba sin energía. Me di cuenta de que yo-brujo quiero llamar la atención de los demás, ¡nada ni nadie es suficiente!, cuando quiero llamar la atención estoy en confluencia con mi brujo.

ANÁLISIS PSICOLÓGICO DE UN ASALTO

Haciendo alusión al gran estilo de mi madre para contar las cosas les comparto una experiencia desagradable pero enriquecedora:

En días pasados fui víctima de un asalto en una tienda departamental. A las 10:58 am me dispuse a poner saldo a mi celular dirigiéndome a las cajas. El cajero tomó mi tarjeta y la pasó varias veces en el aparato que sacaba el papelito que decía “transacción falló”. Llamé al supervisor quien estaba a unos metros y cuando llegó a la caja por fin se pudo hacer la operación. El cajero me devolvió la tarjeta y mi IFE y salí de la tienda. En la tarde fui con mi pareja a comprar un café en una plaza comercial cercana, a la hora de pagar con tarjeta el voucher indicaba “retener tarjeta”, el muchacho amablemente me la devolvió sugiriéndome que fuera al banco ubicado en la plaza para aclarar la situación. Cuando llegué a la ventanilla la cajera me hizo ver que la tarjeta pertenecía a otra persona y que había sido reportada como robada desde hace tres semanas. De inmediato me cayó el veinte de que me habían cambiado mi tarjeta y de inmediato me dirigí con mi pareja de regreso a la tienda.

Si los adolescentes viven con demasiadas normas aprenden a saltárselas

Coincido con el autor, los mejores recuerdos de mi adolescencia son en lo que burlaba la autoridad para saltarme normas. Al principio al recordar esa etapa de mi vida pensé que era un niño bueno bien portado y así era, lo que me di cuenta después es mi sutil manera de manipular. Cuando necesitaba salir de la secundaria porque se me había olvidado algún libro o tarea iba a la oficina del director y lo convencía de que me dejara regresar a mi casa pues necesitaba una cuerda de repuesto para mi ensayo con el grupo de violines. Era muy divertido hacer esto, sin embargo, ahora me doy cuenta que es la forma en que manipulo el mundo. Es peculiar porque parece que todo estuviera bien, en orden y pedido de buena forma sin embargo esconde una tremenda falta de respeto.

TRABAJO TERAPÉUTICO CON UNA HERNIA DISCAL

Empecé la sesión ansioso por saber qué íbamos a trabajar. Previo a la clase la maestra nos encargó investigar el funcionamiento de un órgano del que estuviéramos enfermos o del que habitualmente nos enfermáramos. El dolor o la misma enfermedad sirven como puerto de entrada al trabajo terapéutico. Investigué mucho sobre la hernia de disco que me está dando lata desde hace algunos meses. El disco intervertebral es un órgano elástico autónomo que absorbe el peso y los choques, permite la compresión transitoria y gracias a la separación del líquido del interior de una envoltura elástica, hace posible el juego articular. A la hora de dibujarlo me di cuenta que tengo muy presente esa parte de mi cuerpo.

HUMOR MUSICAL

-Dio una nota falsa

-Es su asunto

-Pero eres su maestro

-Es mi asunto

-Pero yo también soy tu alumno

-Es tu asunto

CÓMO MEJORAR COMO MÚSICO

Planea tu estudio, se pierde mucho tiempo practicando sin dirección

Investiga biografía del compositor y analiza la obra, parece que es pérdida de tiempo pero te dará una mejor idea de qué hacer

Asiste a recitales, no a criticar sino a celebrar que son músicos

Agradece que tienes el enorme placer de expresarte a través del arte.

Preséntate una ocasión extra de lo que te indican.

Ve menos videos de profesionales y ve más videos de estudiantes

LO QUE EL MÚSICO CREE QUE ES TERAPIA / LO QUE ES

Voy porque estoy loco / Voy porque subí mi nivel de honestidad

Voy muy lento en mi carrera / Date cuenta que quieres correr cuando estás gateando

Quiero triunfar / Aprenderemos a abrazar el fracaso

Quiero que los demás digan que soy bueno / Quiero que aceptes

17 DISTORSIONES COGNITIVAS EN LA ACTIVIDAD MUSICAL

Las distorsiones cognitivas son interpretaciones de planteamientos con consecuencias negativas. Nuestro cerebro asimila cualquier información dependiendo de los ojos con los que la queramos ver. Aquí te doy 17 de las más comunes y su pensamiento asertivo:

No quedaré en la audición / Confío en que me preparé lo mejor que pude

Siempre me tiemblan las manos / Para eso me presenté las veces que pude

Toca/canta mejor que yo / Terminando el proceso lo invito a hacer cámara

Tengo que quedar o no me vuelvo a presentar / Espero quedar sino hay más concursos

No toco/canto lo suficiente / ¡Qué afortunado soy de ser músico

NO TODO EN LA MÚSICA ES FELICIDAD Y DISFRUTE

Porque además de eso:

1. Sacrificarás tiempo valioso

2. Practicarás muchas veces aunque no quieras

3. Tendrás que ser paciente

4. Aprenderás que ser prudente te abrirá puertas

5. Descubrirás que tienes tu propio camino y ritmo

Si estás dispuesto, bienvenido al camino de la música, solo así podrás gozar

#GiraEduVerano2019

 Les comparto las fechas y horarios de mis próximas actividades

PUEBLA

Martes 23 de Julio: 15:00 hrs Clase maestra con la Orquesta Ollín Puebla

Sábado 27 de Julio 13:00 hrs Concierto Debut ORFIP, Casa de la Cultura

Domingo 28 de Julio 10:30 hrs Repetición del concierto debut, Iglesia de Xonaca

CAMPECHE

Jueves 1 de Agosto El claustro Retiro Música y Emociones

Viernes 2 de Agosto El claustro Curso Ansiedad Escénica

Sábado 3 de Agosto Ensayo con orquesta y sesiones individuales

Domingo 4 de Agosto 12:00 hrs Concierto en Campeche 20:00 Concierto en Champotón

CDMX

Lunes a Viernes Ensayos con la Orquesta Eduardo Mata por la mañana y Sesiones Individuales por la tarde

Sábado 10 de Agosto Concierto con la Orquesta Eduardo Mata (como parte del curso de dirección del maestro Enrique Diemecke) 18:00 hrs Sala Nezahualcóyotl

Acompáñame

¿QUIERES UNA ORQUESTA FILARMÓNICA EN TU CIUDAD?

El proyecto Orquesta Filarmónica de Xalapa (ORFIX) nació hace veintiún años con el propósito de hacer música por el simple placer de hacerlo. A lo largo de dos décadas el conjunto ha crecido de tal manera que muchos músicos de diversas partes del país viajan solamente para tocar con la ORFIX. El gusto se contagió tanto que hasta la fecha se han organizado cuatro orquestas hermanas: ORFIX Juvenil que son las fuerzas básicas, ORFINAMEX en Ciudad de México, ORFIV en Veracruz y ORFIP en Puebla que debuta el próximo 27 y 28 de Julio.

ESCUELAS DE MÚSICA SIGUEN MIS VIDEOS

Carlos Shadai violinista de la Orquesta Filarmónica de Xalapa dictó el taller “Interpretación a través de la Música” en Villahermosa Tabasco de donde es originario, aplicando los conceptos teóricos y prácticos aprendidos en el Primer Seminario Internacional Psicología de la Música ofrecido por Guillermo Dalia, Fermín Galduf, Mauricio Weintraub y Eduardo Juárez.

Como parte del taller se vieron varios videos de nuestra plataforma. En hora buena para los músicos tabasqueños. ¿Quieres un taller en tu ciudad? Mándanos inbox

ALGUNAS FRASES DE MÚSICOS CON PSICOPATOLOGÍA

-Esquizofrenia: “Nadie me avisó del ensayo de cámara”, “¿Por qué los jurados me ven así?, “¿Será que siempre estoy mal?”

-Depresión: “Soy un músico muy feliz” (con voz plana y cara de tristeza)

-Borderline: “Eres mi amigo” pero te traiciono por detrás

-Bipolaridad: Estoy seguro de que la música es la carrera que no quiero pero aquí sigo

-Sadomasoquismo: “Tengo que sufrir la música para merecer reconocimiento”

-Ansiedad: ¿Y si me equivoco en mi examen? ¿Y si preguntan la pieza que no estudié? ¿Y si me quedo sin trabajo?

REGLAS DE ORO DEL MÚSICO

1. Tocar/cantar para ti ante los demás

2. Presentarte sin creerte mejor o peor que nadie

3. Realmente agradecer lo que otros percibieron, es de ellos no tuyo

4. Ansía que los aplausos que recibes también sean para tu colega, todos ganamos

5. Que el propósito de tus exámenes sea hacer más música para ti

6. Preséntate las veces que puedas hasta que el escenario parezca estar como en casa

MAURICIO WEINTRAUB

¿Quién es él? Iba a escribir su biografía y todo lo que ha logrado, pero no presentas a nadie así en la vida real ¿cierto?: te lo presentaré como si estuviéramos en un café

Hola, él es Mauricio, es Argentino, le va a River Plate, es un buen amigo y sobre todo muy buena persona, lo conocí personalmente en su tierra junto con otro colega español Guillermo Dalia, ellos ya tenían tiempo organizando seminarios juntos, tuve la suerte de que confiaran en mí y me invitaran a ofrecer un taller sin conocerme en persona. Mauricio me abrió las puertas de su casa, me ofreció su amistad y me regaló todos los libros que había publicado hasta el momento.

8 RAZONES PARA VOLVER A HACER UNA AUDICIÓN

1. Sigues vivo

2. Ganas experiencia que solo aprendes allí

3. Alguien más se presentará

4. Puede ser una etapa difícil que no sea para siempre

5. Nuevo intento, nueva perspectiva

6. Mejor aprender intentado que quedarse en casa lamentando

7. No haber quedado anteriormente no implica que no quedarás de nuevo

8. Mientras hagas música tienes otra oportunidad

Siempre gano, si no quedo en la audición gano experiencia. Soy un experimentado

Edu

FRACASOS QUE HAN FORJADO QUIEN SOY

1. Concurso a nivel zona de declamación (8 años)

2. Concurso de conocimientos de la primaria (12 años)

3. Examen de admisión a la Facultad de Música (12 años)

4. Concurso para becas escolares (14 años)

5. Baja por bajo promedio de la Oficial B (15 años)

CREENCIAS IRRACIONALES DEL MÚSICO

1. Es una necesidad indispensable ser aprobado por mi maestro/a

2. Ciertos músicos son muy buenos porque sólo tienen talento

3. La música se sufre para merecer un buen resultado

4. Soy valioso si gano concursos

5. Será horrible que mis compañeros se enteren que tengo miedo

6. El miedo escénico se origina por no estudiar

7. Si soy mal músico soy mala persona

EL IMPACTO DEL MAESTRO DE INSTRUMENTO

De los veinte semestres que dura la licenciatura en violín estudié cinco con el que fue mi primer maestro de violín. Él me había puesto el examen de admisión y quiso tomarme como alumno. Invirtió mucho tiempo en mí, tenía tres clases por semana además de un pequeño ensamble de sus alumnos que con el tiempo se convirtió en orquesta. Además de las clases también había extras en su casa. Los primeros dos semestres me sentí muy cómodo. Sentía que iba avanzando a mi ritmo.

6 PASOS PARA AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD COMO MÚSICO

6 PASOS PARA AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD COMO MÚSICO

1. Marca prioridades. Practicar, comer, dormir, socializar.

2. Revísalas a medio día y al final cuál fue tu avance

3. Descansa. Aprende a ver el descanso como parte activa

4. Conoce tu hora productiva. Identifícalo y aplícate

5. No abarques demasiado. Focaliza.      

6. No saturarte de información. Prioriza los objetivos que tienes que lograr con tu material

7. Cuídate. Nada potenciará más tu actividad musical como mantenerte física y mentalmente saludable

Acompañándote en tu camino con cariño. Edu

LA HORA DEL RECESO

A lo largo de los seis años de primaria había un ritual muy significativo entre mis compañeros: salir a jugar futbol, se nombraban los “capitanes” (que casi siempre eran los que mejor jugaban) e iban escogiendo intermitentemente a cada miembro de su equipo empezando por los que se conocían lo hacían bien hasta lo menos habilidosos. Yo siempre era de los últimos en elegirse pero siendo honesto lo que me importaba era jugar. Lo que más me encantaba de esta actividad era el “gol gana” es decir, no importaba quien metiera más goles lo importante era jugar.

10 TIPS EMPEZAR A EMPRENDER SIENDO ESTUDIANTE DE MÚSICA

La carrera de música tiene muchas dificultades entre ellas la económica, comprar un instrumento que te permita ser competente puede costar muy caro así que aquí te dejo algunos tips para que puedas emprender algo desde el nivel en que te encuentres. Podría parecer que al principio es muy poco pero no empezaste a solfear en 12/16 ¿verdad? Dame el beneficio de la duda

1. Escribe un blog. Cuenta tus experiencias, a través de suscriptores,  seguidores y publicidad generas más dinero además de que promociones tu trabajo. Puedes hablar de lo que quieras con relación o no a la música. Hay público para todo.

LO QUE ESCONDE UN MÚSICO QUE SE CREE MUCHO

LO QUE ESCONDE UN MÚSICO QUE SE CREE MUCHO

1. Miedo a que descubran el ser vulnerable que hay dentro de la fachada

2. Impotencia de no poder relacionarse con todos

3. Herida narcisita infantil

4. Incapacidad de comunicar emociones

5. Decepción al no cumplir sus propias expectativas

6. Impaciencia por no avanzar como quiere en la vida

7. Inseguridad por no creer en si mismo/a

8. Aprende de ellos/as. Son tus maestros/as

COMPRUEBA LA VIABILIDAD DE TU GRUPO MUSICAL COMO NEGOCIO

¿Qué necesidad de los consumidores estás satisfaciendo?

Haz un estudio de mercado. El mercado está en constante cambio. Que tu grupo venda algo diferente. Estrategia de mercado. Define cómo vender tu grupo. Métodos, puntos de distribución, redes.

Aprovecha tu red de contactos. No sólo tienes que tocar o cantar muy bien, tienes que saber comercializar

Análisis financiero. Calcula la inversión inicial.

CÓMO COLABORAR EN LA MÚSICA

Ser exitoso en un mundo musical tan competitivo puede ser difícil pero no imposible. Para serlo antes implicaba estudiar sin parar poniendo en riesgo tus relaciones personales, hoy día colaborar con tus compañeros te puede hacer aún más exitoso que los que no lo hacen. Colaborar implica dar mientras tu recibes un beneficio, se trata de una alianza, por eso es bueno tener claro las reglas de la colaboración.

Si conoces a un amigo que domine más la técnica que tu invítalo a hacer música de cámara, así te podrá compartir sus secretos mientras juntos pasan la materia.

LIBERTAD

Los papás nos dan regalos, algunos placenteros y otros no tantos, tuve el privilegio de recibir un gran regalo que mis otros hermanos recibieron en mayor o menor medida: libertad. Soy el cuarto de cinco hermanos, los tres primeros se llevan un año entre ellos, hay cinco años de distancia entre la tercera hermana y yo y el menor le llevo tres años. Soy una especie de emparedado isla. Mis hermanos me cuidaron cual papá y mamá y yo tuve un connato de cuidador con mi hermano menor.

Aunque pasé mis primeros ocho años en mi natal Altotonga donde realmente crecí fue en Xalapa una ciudad enorme a comparación de donde venía. A los nueve años ya andaba solo en camión con mi hermano menor. Los que saben cómo es la actividad musical sabrán que hay muchas salidas a tocar. Desde los ocho años ya tomaba un bus para una presentación. La primera que tuve fue en el parque los Berros de Xalapa con el ensamble de Flautas dulces del maestro Antolín Guzmán Salazar, un mes después ya estaba tocando en la televisión local. Un años después grabar un disco y otro año después dos salidas a tocar al entonces Distrito Federal con toda la orquesta.

ANSIEDAD ESCÉNICA PARA DUMMIES

¿Alguna vez todo tu grupo de la escuela te volteó a ver? Seguro en este momento estás sintiendo un empujón en la parte baja del estómago. Se llama miedo. Es una emoción natural que te permite paralizarte, atacar o huir.

¿Alguna vez has hablado para todos en alguna fiesta? Seguro estás un poco nervioso/a, manos sudorosas y temblorosas y se te va alguna que otra palabra.

¿Has dado un discurso o brindis ante un número significativo de personas? A menos que tengas mucha experiencia en ello el nivel de miedo se eleva a temor.

¿Quién soy?

Soy Eduardo Carlos, violinista de la Sinfónica de Xalapa y Psicoterapeuta. Atiendo online a adultos, parejas y me especializo en la actividad musical. Aquí encontrarás frases, artículos, videos, entrevistas y anécdotas que te puede ayudar.

Aquí te dejo un video donde me puedes conocer mejor