FRASES PARA SOBREVIVIR A LA ACTIVIDAD MUSICAL

Sé como tú eres en el escenario, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres. 

Deja por unos momentos lo que debes interpretar y descubre lo que realmente lo que quieres hacer.
Arriesga un poco si puedes. Siente tus propios sentimientos. Frasea tus propias frases.. Estudia con tu propio método.
Sé tu propio ser. Descubre.
Deja que el plan para ti surja dentro de ti.”

CÓMO ALIMENTAR AL CEREBRO DEL MÚSICO

Ácidos grasos. Omega 3 y DHA. Puedes llevar a la escuela o llevar al trabajo desayuno que contenga nueves y linaza. Considera un buen suplemento

Sueño. La falta de él tiene un impacto directo en tu funcionamiento como músico, la capacidad de retener frases completas, información y tu humor.

EL MÚSICO PERFECCIONISTA

Músico, no seas #perfeccionista. El perfeccionismo es una #maldición y un esfuerzo. Porque tiemblas al errar la fama. Eres #perfecto si te dejas estar y ser.
Músico, no temas equivocarte. Los errores no son #pecado. Las equivocaciones son maneras de hacer algo de un modo diferente, tal vez en forma novedosamente creativa.
Músico, no le tengas temor a tus equivocaciones ni te arrepientas de ellas. Ponte orgulloso de ellas. Tuviste el coraje de dar algo de ti. Toma años el llegar a centrarse; demora más que años el entender lo que es el estar ahora.
Hasta entonces, ten cuidado con ambos extremos, tanto el perfeccionismo como de no estudiar.
Hasta entonces, ten cuidado de cualquier “ayudador”.

EL MÚSICO NEGATIVO-DESAFIANTE

-Regularmente está enfadado e irritable

-Pierde la calma cuando algo no le sale

-Está resentido en situaciones donde no se le ha reconocido como él/ella desea

Se toma todo personal y se molesta con facilidad

-Constantemente busca la forma de vengarse criticando

-Desafía o rechaza las peticiones de su maestro o director

-Discuten a menudo cualquier orden o petición

-Dedica buena parte de su tiempo a molestar a los demás

-Culpa a los demás por sus errores y mal comportamiento.

7 CONSEJOS SOBRE LOS RECITALES DE LOS COLEGAS

Cuando alguien te pregunte tu opinión sobre la presentación de un colega di sólo sus cualidades. Si no encuentras ninguna mejor calla…

Asiste a todos los recitales que puedas. Conviértete en fan de la música y de los procesos detrás de un concierto. Aprende a escuchar música, no errores.

Cuando tengas miedo escénico, en lugar de odiarlo considéralo tu maestro

DIÁLIGOS DEL MÚSICO NEURÓTICO

Redactados desde mi propio sufrimiento, te los comparto para que puedas identificar los tuyos.

La Neurosis es maniobra defensiva para protegerse del "medio musical avasallador" convirtiéndose en una técnica de equilibro para autoregularse. Hay diferentes mecanismos neuróticos:

TRASTORNOS MENTALES EN MÚSICOS

Qué son y qué no son los trastornos mentales en músicos:

#BIPOLARIDAD: Cambios exagerados en el continuo maniaco-depresivo / Tratar de llamar la atención autodiagnosticándote y contándole a todos tus colegas músicos

#ANSIEDAD: Síntomas conductuales, emocionales, cognitivos y conductales que implican una preocupación llevada al extremo, no necesariamente en el escenario aunque ahí es donde más se ve por ser músico / Comer plátanos antes de los recitales

AUTOTERAPIA PARA CONCURSOS Y AUDICIONES

Por más que nos escapemos, la vida del músico es el escenario, el público será a veces agradable y otras no tanto como es el caso de un jurado especializado, maestros, un examen profesional o un concurso para ganar un lugar de trabajo. Es normal que sintamos que tenemos que competir lo que nos hace sentir poca tolerancia y sensibilidad para las personas que hacen el proceso con nosotros (ojo que no escribí "contrincantes". Si lastimas al otro te lastimarás a ti. He aquí algunas frases comunes que pasan por la cabeza del músico en el proceso, durante e incluso después de acabada la audición.
Responde lo más honestamente posible:

EL MAYOR CRÍTICO DEL MÚSICO ES ÉL/ELLA MISMO/A

Como músicos nos pasamos temiendo a la crítica, los que irán al recital, lo que opinen nuestros compañeros de clase y el maestro en si. El ser humano, cuando no tolera una parte de si la proyecta al mundo para hacer más fácil la experiencia de vivir. El mundo es entonces, todos los anteriormente descritos y finalmente el público. Si tienes un diálogo interno fuerte te recomiendo responder honestamente estas preguntas derivadas de ideas irracionales de la actividad musical, algunas respuestas no te gustarán, a nadie le gusta verse como sádico. Sentir la fuerza de las creencias negativas y cómo nos lastimamos es el primer paso para sanar.

CÓMO AUTO "TERAPEARTE" SIENDO MÚSICO

Con felicidad, veo cómo cada vez más colegas músicos hablan abiertamente sobre su asistencia a terapia. No es que cada vez vayan más (aunque podría ser) sino que antes no lo hablaban. Hay muchos factores para que los músicos no asistan a terapia psicológica desde el dinero hasta la poca información al respecto.

LA APROPIACIÓN DE MI CRÍTICO GUÍA INTERNO

Apropiarme de mi bruja o mi juez fue algo fuerte. Al principio me gustó pero después me empecé a cansar. Me raspé la garganta y los músculos de mi cuello se tensaron. Podemos experimentar dolores de cabeza, tensiones en el cuello y malestares de estómago, y todo ellos como expresión de determinadas marcas de vergüenza (Cadwell, 1999). Al final del ejercicio estaba sin energía. Me di cuenta de que yo-brujo quiero llamar la atención de los demás, ¡nada ni nadie es suficiente!, cuando quiero llamar la atención estoy en confluencia con mi brujo.