MÚSICO VÍCTIMA VS MÚSICO PROACTIVO

1. Se #lamenta del recital / Lo toma como maestro
2. Considera que es #imposible seguir / Resuelve cómo seguir
3. Se #estanca en un pasaje / Pide ayuda a alguien más experimentado/a
4. #Sufre por lo que pensarán de su actuación / Trabaja su crítico interno

FRASES DISTORSIONADAS #COGNITIVAMENTE POR LOS MÚSICOS

1. #Personalización. "Por mi culpa soy mal músico"
2. Visión #catastrófica. "Seguro me equivoco en esta parte, y será horrible que estén allí para presenciarlo.
3. #Sobregeneralización. "Siempre toco mal, nunca me reconocen"
4. #Falacia de cambio. Si me cambio de maestro o escuela me irá mejor

PENSAR CON ALEGRÍA SIENDO MÚSICO

¡Lo más maravilloso que nos ha sucedido es haber nacido! Vivir es una sublime oportunidad de ser parte de un colectivo de personas. Cada músico es una joya única que nunca volverá a repetirse y quedará grabada en la memoria del universo.
No es grave equivocarse, porque ello aporta experiencia y conocimiento.

PROPÓSITOS DE LAS EMOCIONES DE UN/A MÚSICO

Miedo. Te motiva a actuar, salir al escenario y darte cuenta que eres valiente.

Ira. Te motiva a luchar contra la injusticia y poner límites claros

Tristeza. Te motiva a pedir ayuda y apoyo en los demás. En muchos casos te ayuda a empezar tu autodescubrimiento en terapia.

CONSEJOS PARA EL MÚSICO EFICIENTE

Una expresión espontánea es el mejor maquillaje para tu recital

Cuando que percibas que alguien toca/canta mejor que tú piensa que lo importante es la dirección no la velocidad

4 saberes esenciales para ser músico: saber imaginar fraseos, saber compartir lo que aprendiste, saber tocar/cantar y saber recibir cuando te felicitan. De nada te sirven los primeros tres si no has alcanzado el cuarto

La nota falsa, como la sombra, no tiene existencia real, es

EL MÚSICO CONSCIENTE

Un músico feliz llegó a un conservatorio donde estaban docenas de músicos estudiando. Algunas personas que lo conocían decían “Este colega está loco, dice que hay que tocar para uno mismo, no para los demás”. El músico feliz los invitó a platicar y les habló con metáforas: ¿Cómo vamos a ignorar

EL MÚSICO NOVATO

Cuando el músico novato se presentó a su primer recital su maestro lo llamó y le dijo ¿Por qué te detuviste? Él contestó: “cometí una nota falsa, me dio miedo porque me equivoqué y paré” El maestro replicó. ¿Quién te informó que tenías que parar? Acaso has visto que los músicos paran el recital por un

EL MÚSICO OBJETIVO

Vigila lo que dices prohibiéndote decir "YO y también prohibiéndote comunicar en forma subjetiva. Por ejemplo, no digas "estoy desafinado", en su lugar di: "Estas vibraciones por segundo no corresponden con el afinador, con el diapasión o con el instrumento que estoy haciendo cámara". No afirmes nada, no defiendas tus ideas, no hables de tus sentimientos, no

CÓMO TRANSFORMAR TU NEUROSIS SIENDO MÚSICO

Tener conciencia del diálogo de tu crítico guía. Exigencia vs reconocimiento

“Probablemente no soy el mejor músico, estoy aprendiendo a no necesitar adjetivos”

Reconocer tus tendencias obsesivas, paranoicas, pesimistas, fóbicas,…y aprender a compensarlas.

“Siempre toco/canto mal, últimamente pongo más el foco en que la palabra siempre no es objetiva, si soy honesto muchas veces lo hago bien”

CAUSAS Y EFECTOS DEL MÚSICO

Sales al escenario – agradeces

Terminas la presentación - agradeces

Te felicitan – agradeces

Aceptas abordar un siguiente material – estudias

No sabes cómo estudiar – preguntas en clase

Si sabes cómo estudiar – ayuda a otros compañeros/as

Si disfrutas la música – contagia a los demás

Si te equivocaste – vuélvelo a intentar

Te necesitan - apoya

MANERAS DE SER MEJOR MÚSICO

No hay mejor manera de ser músico que despreocupándote de ser "bueno"

Ser músico no significa no ponerse nervioso sino aceptar tu humanidad a través del arte

Músico: para buscarte y encontrarte cierra los ojos, la boca y abre los oídos

5 SEÑALES DE QUE YA ERES UN MÚSICO RESILIENTE

La resiliencia potencia la felicidad porque da la fortaleza para enfrentarte al dolor y salir bien librado mejorando tu autoestima.

Sonríes más estudiando y sonríes más en el escenario.

Eres más tolerante a los errores, cambios de escenario e incertidumbres en la carrera

8 CLAVES PARA SER UN MÚSICO RESILIENTE

La resiliencia no es una materia en el conservatorio, sólo la practicas cuando te enfrentas a situaciones adversas. Por eso es importarte que cuando llegue una a tu vida (recital, examen, concurso, audición, prueba) la recibas como maestra

Autocontrol. Trabaja tu inteligencia emocional, puedes

CÓMO CORTAR LA PROCRASTINACIÓN SI ERES MÚSICO

Da el primer paso, lo difícil es empezar

Ponte un plazo realista, consulta con tu maestro o compañeros más avanzados

Concéntrate lo más que puedas. Pon el celular en modo avión si no hay una urgencia

Divide la tarea en pequeñas acciones. Calentamiento,

10 PRINCIPIOS DEL MÚSICO EGOÍSTA INSANO

Es incapaz de reconocer al otro, solamente pide el reconocimiento para él/ella

Manipula a los demás en vez de pedir. Todo se trata de él/ella, hasta tocar en cámara

Persona muy insegura de si, arrogante y frecuentemente dictatorial

REFLEXIONES DEL MÚSICO AUTÉNTICO

En un músico auténtico, la crítica no tiene sitio. Si tú criticas al otro, el otro te critica. Si tu colega no te satisface en un aspecto, en otro aspecto tú no lo satisfaces. Es ilusorio que tú seas un virtuoso y el otro lo contrario (y viceversa). Ambos hacen lo mejor que pueden en el momento con las herramientas que tienen.

-¿Me puedes decir qué es para ti lo más profundo?

8 CARACTERÍSTICAS DEL MÚSICO EMPÁTICO

Respeta los procesos y emociones de sus colegas.

Posee una sensibilidad hacia la humanidad desde su propia humanidad

Entiende que para los demás, su punto de vista es su verdad

Buscar reconocer antes de ser reconocido

TIPOS DE MÚSICOS TOXICOS

Narcisista. Se cree el centro del recital y de los ensayos.

Histriónico. Muy teatral a la hora de gesticular en el escenario, lo hace más para llamar la atención que por necesidad corporal.

Pesimista. El ensayo, el concierto, el estudio, el director, la paga, todo está mal.

PERFILES DE IMPLICADOS EN MOBBING LABORAL EN MÚSICOS

Acosador. Características psicopáticas, es inteligente, a menudo su perfil musical es mediocre, tiende a ser mentiroso/a, no soportan la competencia. Su vida depende literalmente de su centro de trabajo musical (orquesta, escuela, coro o banda) donde obtiene su valía moral, sentimental y profesional.

EL MÚSICO CENTRADO EN LOS ERRORES

Cuando hablamos de un #intérprete de música cuyo objetivo es no cometer errores hablamos de un músico que deja afuera de su vínculo con la obra a dos de sus aspectos personales: El Aspecto Intelectual y el Aspecto Emocional/#Psicológico ya que, lógicamente, para no cometer errores no es necesario entender ni experimentar #emociones

Mauricio Weintraub (Música y emociones, 2016)