CÓMO SER EMPÁTICO SIENDO MÚSICO

Ten consciencia de los sentimientos y necesidades de los demás. Estás rodeado de humanos. Si los cosificas te cosificas.

Responsabilidad. Capacidad para responder a los demás, expresando que aunque no opinemos lo mismo sabemos respetar puntos de vista diferentes

Destreza. Comprender, expresar y regular fenómenos emocionales. Puedes

FRASES DISTORSIONADAS #COGNITIVAMENTE POR LOS MÚSICOS

1. #Personalización. "Por mi culpa soy mal músico"
2. Visión #catastrófica. "Seguro me equivoco en esta parte, y será horrible que estén allí para presenciarlo.
3. #Sobregeneralización. "Siempre toco mal, nunca me reconocen"
4. #Falacia de cambio. Si me cambio de maestro o escuela me irá mejor

CONSEJOS PARA VIVIR SIN ANSIEDAD ESCÉNICA

Aprender a relajarse. Infórmate cómo hacerlo. Practica diariamente ténicas de redacción diafragmática y relajación muscular.

Dormir lo necesario. Intenta descansar con calidad. Un buen sueñito reparador aunque sea en el césped de tu escuela de música te caerá de perlas. Realizar actividades relajantes antes de dormir (leer, escuchar música tranquila que no sea la que estás estudiando)

CONSEJOS PARA EL MÚSICO EFICIENTE

Una expresión espontánea es el mejor maquillaje para tu recital

Cuando que percibas que alguien toca/canta mejor que tú piensa que lo importante es la dirección no la velocidad

4 saberes esenciales para ser músico: saber imaginar fraseos, saber compartir lo que aprendiste, saber tocar/cantar y saber recibir cuando te felicitan. De nada te sirven los primeros tres si no has alcanzado el cuarto

La nota falsa, como la sombra, no tiene existencia real, es

EL MÚSICO NEGATIVO-DESAFIANTE

-Regularmente está enfadado e irritable

-Pierde la calma cuando algo no le sale

-Está resentido en situaciones donde no se le ha reconocido como él/ella desea

Se toma todo personal y se molesta con facilidad

-Constantemente busca la forma de vengarse criticando

-Desafía o rechaza las peticiones de su maestro o director

-Discuten a menudo cualquier orden o petición

-Dedica buena parte de su tiempo a molestar a los demás

-Culpa a los demás por sus errores y mal comportamiento.

MÚSICO EXITOSO VS FRACASADO

Fijas una meta objetiva realizable / Sueñas con tocar o cantar determinada obra pero no pides ningún tipo de asesoría

Piensas en grande, sin limitar tus pensamientos pero sabes tus limitaciones / Siempre buscas más y más, sin importar cómo lo logres

Te consideras un alumno perpetuo con tu mente en constante expansión / Crees que ya tienes todo el conocimiento

LO QUE ESCONDE UN MÚSICO QUE SE CREE MUCHO

LO QUE ESCONDE UN MÚSICO QUE SE CREE MUCHO

1. Miedo a que descubran el ser vulnerable que hay dentro de la fachada

2. Impotencia de no poder relacionarse con todos

3. Herida narcisita infantil

4. Incapacidad de comunicar emociones

5. Decepción al no cumplir sus propias expectativas

6. Impaciencia por no avanzar como quiere en la vida

7. Inseguridad por no creer en si mismo/a

8. Aprende de ellos/as. Son tus maestros/as