A veces puedes
olvidar que estás interpretando algo bello con las herramientas del momento. Tu
encanto no tiene nada que ver con lo que intentas que parezca. Cuando reconoces
que las horas que has dedicado al estudio y descanso han contribuido a un bien
mayor puedes reaprender el concepto de "belleza" en la música. Si se
te dificulta, imagina cómo te verían en el escenario tus seres queridos y
colegas que te aprecian
No te quedes
pensando qué pensó el público de tu recital ¡Ve y pregúntales! No tengas miedo
de que te espejeen tu duro, crítico e implacable juez interior. No eres el
centro del evento. La música es el centro
Mi forma de
pensar sugiere que la mayoría de músicos toman la música para ser
"alguien" (como si no fuera suficiente "sólo" ser)
limitando la relación que tienen con el mundo y las personas desde su
naturaleza humana. Para mí, este punto de vista tradicional sugiere el colapso
de la imaginación que limita agudamente los beneficios que el ser humano
escondido debajo del rol de "músico" podría llevar para todos/as
nosotros
Cada asistente
a tu recital, posee un aspecto (casi siempre positivo) de tu interpretación que
es desconocido para ti
Si tratas de
tocar/cantar bien para todo el mundo, terminarás sintiéndote insuficiente para
ti mismo/a
Imitar y
criticar a los compañeros músicos es fácil, crear es difícil
El músico
envidioso inventa el rumor, el chismoso lo difunde y el de poca autoestima se
lo cree
En los seres
humanos, la oxitocina se produce durante momentos cruciales interpersonales que
se interponen para forjar nuevos lazos sociales o los ya existentes. El flujo
de oxitocina podría subir durante tus actividades más típicas del músico como
lograr un objetivo de estudio, encontrar una nueva forma de frasear o
digitación, conocer un nuevo colega, alegrarte por el recital de un amigo/a o
llegar a un acuerdo para formar un nuevo grupo de cámara
Todo lo que te
irrita de ese colega que envidias/compites te lleva a un mejor entendimiento de
ti mismo/a
Si existe un
ídolo musical que todo lo puede, es inevitable creer que existe alguien que
nunca lo va a alcanzar
El músico
envidioso inventa el rumor, el chismoso lo difunde y el de poca autoestima se
lo cree
Si tratas de
tocar/cantar bien para todo el mundo, terminarás sintiéndote insuficiente para
ti mismo/a
Soy de los
pocos que creen en el cultivar el "ser músico", no como músico, sino
como ser
- ¿Qué hacer
para escuchar lo que hice bien después de un recital?
- Enséñale a tu crítico interior a callar
EJERCICIO: Una
vez por semana escucha el material de semestre de un colega y da
retroalimentación. Haz un grupo de estudio
Cuando sabes
quién eres y te aceptas, los recitales siempre son una enseñanza. Cuando
pretendes ser alguien que no eres en todos los recitales hay
"errorcitos"
Domina tu ego,
si la obra que estás estudiando te causa conflicto (mental, musical, físico)
considera cambiarla por una más acorde a tu contexto. La música no es fácil ni
difícil. Consúltalo con tu maestro/a de confianza
Los músicos que
más llaman nuestra atención son lo que comparten nuestra misma forma de ver la
música, grado de tolerancia al error, aptitudes físicas y nuestra misma suerte
en la carrera. Los músicos que admiras (ya sean estudiantes o profesionales) no
se diferencian mucho de nosotros
- ¿Cómo para
poder recibir un halago del público que no me creo?
- Ve a los recitales de tus compañeros hasta que puedas ver honestamente algo
positivo en ellos. Así empezarás a reconocerte.
Los
"malos" recitales pasados que tienes miedo de repetir en el futuro no
son tu destino
La comprensión
emocional de empatía verdadera suscita actividad cerebral coincidente en ti y
en la persona que prestas atención. En general, entonces, el dolor de tu
compañero de trabajo ES tu dolor. El miedo por la próxima audición ES tu miedo.
En el nivel de la actividad cerebral durante el dolor imaginado, tu colega y tú
son prácticamente indistinguibles
Si estudiar
mucho te da resultado síguelo haciendo. Si te deshace, te deprime y lo sigues
haciendo considera que tal vez eres masoquista
Si la música es
tu religión, bendigo cada nota que nos conecta
No se trata de
ejecutar sino de servir a la música. Si sirves no sabrás, pero conocerás
No estás por
debajo ni por encima de ningún colega. Trastornos aparte, todos los músicos
tenemos la misma capacidad de pensar, sentir, interpretar y reconocer al otro.
Como todos tú también mereces tu propio reconocimiento
Piensa que
podrías tener miedo tocar bien en tu recital por que podrías perder la
capacidad de victimizarte
El día es
corto, eres músico sólo un pequeño porcentaje de él, disfruta estudiar,
practica lento, ama la música como a ti mismo/a, sé sensible con tu cuerpo, ríe
con tus colegas, ve a los recitales a apoyar, sonríe auténticamente. Aprende a
ser feliz por los triunfos de tus colegas
Un estudiante
de música sabio es aquel que aprende algo de cada maestro/a, aún si lo
considera malo/a
Sabes
tocar/cantar muchos #conciertos, pero ¿Cuál es su utilidad? ¿Para qué?
Has hecho
muchos #concursos y recitales, pero ¿Son útiles?
¿Para quién?
La forma como
tomas la música es el reflejo de tu herencia natural común: estilo de tu
maestro/a, tipo de escuela, tiempo estudiando el instrumento, historias
familiares, historias con final feliz o incluso historias en donde el músico es
un ser complicado, triste o incomprendido
"Si yo
fuera......" llena el espacio con cualquiera de tus ideales de costumbre,
contra los que te juzgas: "más afinado, más virtuoso, una persona con
mayor facilidad, con más dinero, exitoso" Te niegas a reconocer lo que has
hecho hasta cumplir éstas condiciones tácitas. Pero la espera nunca termina y
el reconocimiento a ti mismo no llega nunca
El sufrimiento
al estudiar música existe porque así lo tomas. No tienes por qué contribuir a
él tratándote con dureza. En cualquier momento puedes reducir en alto tu grado
de sufrimiento recordando los beneficios de la meditación y ver el contexto en
el que estás.
El músico
encarcelado en su ego, ve cuánto más o menos tocan sus colegas, pero no se da
cuenta de que existen.
Los músicos
que #sufren en el escenario le modelan eso
mismo a las nuevas #generaciones. Si queremos cambiar el #concepto, empecemos por sembrar la conciencia de
la exigencia que desencadena el #miedo escénico
Muchos #músicos, porque no han realizado sus #ilusiones, se sienten fracasados y viendo la
realización de sus #colegas, se llenan de una rabia y odio que en
el fondo es #sufrimiento. En realidad, se sienten #fracasadosporque no pudieron realizar una obra que
no les #correspondía. Todos #servimos para algo, pero no todos servimos
para lo mismo. Sucede a menudo que quien se ha equivocado de #camino atribuye su derrota a
circunstancias exteriores y se vuelve enemigo furibundo de la #música que en el principio amó… Tenemos
una cantidad limitada de energía vital. Seamos #cuidadosos. #Errar de meta es perder no sólo aquello para lo que no
servimos sino también aquello en lo que podríamos haber desarrollado
Presentarse
como ser #humano en el escenario vale más que
tratar de parecer "músico #bueno"
Empezarás a
dejar de tener miedo cuando priorices la música por encima de tu ego
Cada vez que
tocas/cantas una nota sin convicción, deterioras tu autoconfianza y así pierdes
tu poder interior. ¡Anímate a equivocarte! Es lo único que no dejarás de hacer
toda la vida
Tan pronto como
prescindes de los grandes aplausos del escenario empiezas a disfrutar tocar en
cualquier espacio
Sientas lo que
sientas en el escenario (miedo, vergüenza, alegría, satisfacción, euforia) no
lo hagas a un lado. Agradable o no experimenta la sensación. Acéptala como
parte de lo que significa ser tú en ese instante. Muestra curiosidad e interés
por ella. Advierte dónde la sientes. Acéptala sea grata o no. Luego llévatela a
terapia.
Quien sufre por
no ser un "virtuoso/a" es tu niño/a interior. No dejes que te guíe,
guíalo/a tú.
-¿Cómo
encontrar la inspiración en un montón de notas falsas?
- Encuéntrala
en las notas que no fueron falsas.
Antes de darle
tu comentario a un colega piensa como te sentirías si te lo dijeran a ti
Tan importante
es el miedo que sientes como las cosas buenas que que no sientes
Impide que las
notas que tocas en el presente sean la prolongación de frustraciones pasadas
(tuyas o de alguien más)
Por más que se
esfuerce, tu ídolo musical NUNCA será como tú
Un músico #espontáneo y seguro de si mismo es como la
madera del sándalo: #perfuma el hacha que la golpea
Tu verdadero
#amor a la música es estar feliz por el #recital de tus colegas. Tu verdadera
aventura es descubrir nuevas formas de hacerla rompiendo #esquemas. Tu
verdadera #valentía es reconocer tu miedo al escenario como algo que te hace
#humano/a
La salud
emocional y física es contagiosa. Con el tiempo se pueden extender a toda una
escuela de música o en una orquesta. La felicidad de tu compañero/a de atril o
de sección aumenta en realidad la tuya propia. Tu cuerpo fue concebido para
amar y beneficiarte de ello
El simple acto
de compartir con un colega una anécdota de tu vida fuera de la música aumenta
tu nivel natural de oxitocina, lo que eleva a su vez tu certeza de que puedes
confiar en esa persona haciendo así una gran comunidad de seres humanos que
trascienden a su rol de músicos
-¿Qué hacer
cuando nervioso ya empecé el recital?
-Dejar que el
recital se haga
Saber recibir
un cumplido no es sólo cuestión de etiqueta, implica ser humilde para reforzar
la sensación de un colectivo de músicos. Las mejores respuestas de
agradecimiento sirven como trampolín para centrar la atención en las cualidades
del colega que te lo dice
Cuando proteges
tus ganas de hablar de lo bien que tocas contra evidencias que lo desmienten,
emerge un narcisismo frágil. Y aunque esto suela interpretarse como mucha
seguridad escénica, es en verdad una defensa de protección para cubrir un
concepto negativo de uno mismo
Cultiva el
"ser músico", no como músico, sino como ser
-¿Te enojas
cuando comentan tus recitales?
-Tal vez no te
estén dando el reconocimiento que crees merecer
Músico
prejuicioso: aquello que temes reconocer de tu interpretación, lo ves en todos
los otros
La #felicidad
por el éxito de un colega músico no puedes ocultarla cuando existe, ni puedes
fingirla cuando no existe. #Piensa antes de ir a felicitarlo/a
¿Por no saber
domar tu miedo escénico lo reprimes? Por más que un caballo galope al máximo no
puede escaparse de su cola
Vanidoso/a narciso/a:
en lugar de ir a escuchar el recital de tus colegas escuchas todo lo que harías
mejor.
Para ser un
músico amoroso sólo hacen falta tener micromomentos en que dos personas,
incluso de edades e instrumentos diferentes puede reconocerse como personas
humanas imperfectas una a la otra. Este sentimiento puede aparecer varias veces
al día, cuando le sonríes al guitarrista que está estudiando en el pasillo o
entablas una conversación con tus compañeros de clase mientras esperas la clase
de solfeo, armonía etc.
Parte de
nuestra negatividad al estar estudiando o preparando un recital es inevitable.
No hay vida sin negatividad. Sin embargo el número de veces al día que te
hablas negativamente resulta en una insensibilidad para ti
Estar presente
en el recital de un colega para apoyar no es un truco metafísico que lo/la
libre inmediatamente de sufrimientos. Tu propósito al estar allí es mucho más
humilde y realista: cambiar la forma de juzgarte a ti mismo/a
Si crees que
sólo puedes no juzgar sólo cuando tocan/cantan tus amigos, limitas severamente
las perspectivas positivas para ti y todo el gremio de músicos con el que
convives a diario. Puedes estudiar horas, pero si no te relacionas, no serás
exitoso/a ni feliz
-¿Cómo lograr
la paz en el escenario?
-La paz es el
alma. Si desarrollas tu alma, tendrás la paz. Para encontrar tu alma debes
saberte ser humano
Músico: cada
vez que tu inconsciente quiere hacerse presente, lo hace donde estás más
vulnerable: el escenario
Todo lo que te
irrita de ese colega que envidias/compites te lleva a un mejor entendimiento de
ti mismo/a
Si existe un
ídolo musical que todo lo puede, es inevitable creer que existe alguien que
nunca lo va a alcanzar
No se trata
disfrazar tus recitales con pensamientos "conformistas" se trata de
eliminar los pensamientos que te impiden ver todas las cosas buenas que ese
pasaje que no te salió te impide ver
Crecer es
aceptar el no. Cuando en los concursos sigue ganando el ya famoso
"desierto" ¿De quién crees que son las expectativas?
Agradezco que
la carrera de música sea de obstáculos, porque me hacen consciente de mis
límites y así puedo superarme
Ninguna de las
notas que tocamos/cantamos nos pertenecen, porque todas son nuestras. La música
es parte del universo y nosotros/as también con ella. Somos parte de la unidad
y ésta no tiene dueño/
El gusto por la
música perdura, el intérprete no. A menos que vivas en el escenario todo el día
o estés enfrente de personas, en este momento no eres un intérprete. Puedes
experimentar gusto por ciertas piezas y positividad por cierto tipo de música,
pero no eres intérprete todo el tiempo
Si el
reconocimiento que le das a tus colegas no te lo das también a ti, esas
palabras no son auténticas
El éxito en la
música en realidad es más efímero de lo que la mayoría de nosotros estaríamos
dispuestos a reconocer. Visto con optimismo, siempre es renovable, no
incondicional. El éxito obedece a precondiciones, pero una vez que las
entiendes, puedes perseguirlo incontables veces al día
A veces, basta
con quitarse los lentes de la perfección y el traje de "músico bueno"
para darnos cuenta de que hacemos lo mejor que podemos con las herramientas que
tenemos en el momento
