APRENDAMOS DE LOS MÚSICOS PRINCIPIANTES

1. Cuando tienen dudas no tienen miedo de preguntar.

2. Tienen energía y motivación para estudiar
3. Están alegres sin necesitar un recital para recibir aplausos.
4. Ven todo sintiendo que es por primera vez

El miedo escénico dice: "Si me tratas de evitar con propanolol (inderalici) pasarás el recital, pero no tu fobia"

MITOS Y REALIDADES DE IR A TERAPIA SIENDO MÚSICO

1. El #miedo es de débiles ponte a estudiar / Según investigaciones más del 50% de músicos padece miedo escénico el cual se eleva por no tratarse a tiempo.
2. No te metas más ideas, tu puedes solo / Eventualmente podrás solo/a pero con #acompañamiento, así como lo hiciste con tu instrumento
3. Ir a terapia es de débiles / La #fortaleza se mide en la capacidad de mostrarte vulnerable ante los demás. 

COSTOS DE SER UN MÚSICO ESTRESADO

El estrés no es sólo un sentimiento, no está sólo en tu cabeza. Es una respuesta psicológica real a la amenaza. Cuando estás estresado/a tu cuerpo responde,

Lo que le pasa a tu cuerpo por dentro.

Desgaste prematuro: Psicológico, muscular y óseo. Las posibilidades de una contractura o enfermedad de los huesos se incrementan.

LA FUERZA DE LAS CREENCIAS POSITIVAS

Dos días después de mi cumpleaños 15 tuve un ensayo con el ensamble que tenía con mis amigos. Cuando entré vi que tenían preparada una fiesta sorpresa ¡no podía con

el asombro! Me imaginé la complicidad de mis amigos con mis papás para que entrara al final. Cada uno trajo comida y bebida para compartir. Nos sentamos en la mesa de la Biblioteca de mi casa que era donde ensayábamos. Como regalo me escribieron una carta sin poner su nombre para que yo adivinara quién la había escrito ¡estaba tan

EL MUNDO DE LOS ADOLESCENTES

La adolescencia es una etapa difícil para el/la que lo vive por todos los cambios hormonales y ajustes de campo. El adolescente es alguien que quiere escapar de ser niño. Durante la infancia introyectó mensajes de su entorno familiar principalmente de sus padres que construyeron su fondo de creencias. Cuando el niño crece estos mensajes que al principio no fueron cuestionados empiezan a serlo y entonces los padres se convierten en el centro del campo de batalla. El adolescente en sus primeras etapas tiene que renegociar la relación con sus padres.