¿CUÁNDO ES IMPERATIVO IR A TERAPIA SIENDO MÚSICO?

Si existe una emoción que dure más de lo normal sin aparente causa que lo justifique (falta de ganas de estudiar, nervios seis meses antes del examen, demasiado enojo en clases)

Si existe indiferencia hacia tu futuro laboral (pérdida de interés en la música) 

Si presentas cambios de estado de ánimo inapropiado

Si hay cambios en los hábitos de descanso (dormir mucho o poco)

Si existe una conducta que interfiera con tus actividades (demasiado celular, aislamiento social, hábitos alimenticios)

Si la idea de hacer carrera ya sobrepasó a la de hacer música

DISTORSIONES COGNITIVAS DEL MÚSICO

DISTORSIONES COGNITIVAS Y CÓMO OBJETIVIZARLAS

Las distorsiones congnitivas provocan interpretaciones erróneas del mundo, de uno mismo o de las relaciones, lo cual a su vez puede generar comportamientos

autofrustrantes, emociones negativas y mucha infelicidad.

PERSONALIZACIÓN: “Por mi culpa soy mal músico” /Define culpa, define mal músico ¿En qué contexto aprendiste la culpa?

ADIVINACIÓN: “No voy a poder con esta nueva pieza” / Non confundas posibilidad con probabilidad. No puedes adivinar el futuro. ¿Qué necesito para aprender esta pieza?

Si los adolescentes viven con demasiadas normas aprenden a saltárselas

Coincido con el autor, los mejores recuerdos de mi adolescencia son en lo que burlaba la autoridad para saltarme normas. Al principio al recordar esa etapa de mi vida pensé que era un niño bueno bien portado y así era, lo que me di cuenta después es mi sutil manera de manipular. Cuando necesitaba salir de la secundaria porque se me había olvidado algún libro o tarea iba a la oficina del director y lo convencía de que me dejara regresar a mi casa pues necesitaba una cuerda de repuesto para mi ensayo con el grupo de violines. Era muy divertido hacer esto, sin embargo, ahora me doy cuenta que es la forma en que manipulo el mundo. Es peculiar porque parece que todo estuviera bien, en orden y pedido de buena forma sin embargo esconde una tremenda falta de respeto.

TRABAJO TERAPÉUTICO CON UNA HERNIA DISCAL

Empecé la sesión ansioso por saber qué íbamos a trabajar. Previo a la clase la maestra nos encargó investigar el funcionamiento de un órgano del que estuviéramos enfermos o del que habitualmente nos enfermáramos. El dolor o la misma enfermedad sirven como puerto de entrada al trabajo terapéutico. Investigué mucho sobre la hernia de disco que me está dando lata desde hace algunos meses. El disco intervertebral es un órgano elástico autónomo que absorbe el peso y los choques, permite la compresión transitoria y gracias a la separación del líquido del interior de una envoltura elástica, hace posible el juego articular. A la hora de dibujarlo me di cuenta que tengo muy presente esa parte de mi cuerpo.