PSICOPATOLOGÍAS EN MÚSICOS

Si eres músico debes:

-Sensibilizarte y conocer los temas de salud mental en músicos

-Modificar los factores de riesgo del estrés: estudiar adecuadamente, acudir a terapia, buenos hábitos alimenticios, alejarte de la crítica

-Hablar con tus colegas de los temas que te preocupan mental y emocionalmente

-Ser percetivo/a y flexible a las situaciones personales de cada colega y/o estudiante de música

-Combatir el estigma y fomentar la discusión abierta sobre salud mental en músicos

Si eres director de una institución musical, orquesta, grupo:

-Ayudar a reconocer los signos de la depresión incluyendo la tristeza excesiva, desesperanza, pérdida de interés en actividades y cambios de apetito o sueño

-Buscar ayuda cuando lo necesites y apoyar a quien esté sufriendo para que busque la ayuda adecuada MUCHOS MÚSICOS SE AUTOMEDICAN

-Hablar con los músicos sobre sus necesidades emocionales

-Practicar la resiliencia y autocuidado

Adaptado para músicos de "Lo que se puede hacer para combatir la depresión en el trabajo" tomado de la página de la OMS

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