Distinguir la
fatiga neurótica de la energética. Estudiar cansa, pero suele suceder que las
quejas, dudas y cosas sobre nuestra próxima presentación consumen energía de
más. Si detectas que estás cansado/a, descansa y listo. La neurosis pide estar
en el presente, hacer ajustes de vida y gestionar tu carácter a través de un
trabajo de conciencia. Con ello gestionarás tus facilidades y dificultades, tu
potencial y tu límite para no perder tu centro esencial.
Realiza una
pausa cada día. Puedes meditar un minuto,
simplemente salir del cubículo,
visitar la cafetería, leer un rato o simplemente observar a tu alrededor.
Relaciónate
con los otros. Planifica un encuentro al final de la semana. Es importante
mantener las amistades a pesar de estar cansado/a. Es vital no vivir sólo
dentro de la música.
Conecta con
la gratitud. Dedicarse a la música es una bendición. Sea como la hagas estar agradecido/a
con ella te conecta a la vida aportándote energía y vitalidad.
Cuida tu
cuerpo. Haz ejercicio, ten sexo frecuente, come bien. Tu cuerpo es el verdadero
instrumento, los cantantes lo saben.
Acércate a
los demás. Sal de ti mismo/a, pregunta a los otros cómo les va o qué necesitan.
Ocuparte en los demás te permite salir de la prisión del ego. El ego vive en
constante sobre-importancia. Aislarse en uno mismo es fuente de desgaste y
estrés. Descansa a ratos de ti mismo/a.
Di no a
ciertas demandas. Renuncia a siempre ser el músico, famoso, ideal perfecto, que
nada le afecta o lo domina. Este antídoto es necesario aprender a combinarlo
con el anterior.
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