CÓMO TRANSFORMAR TU NEUROSIS SIENDO MÚSICO

Tener conciencia del diálogo de tu crítico guía. Exigencia vs reconocimiento

“Probablemente no soy el mejor músico, estoy aprendiendo a no necesitar adjetivos”

Reconocer tus tendencias obsesivas, paranoicas, pesimistas, fóbicas,…y aprender a compensarlas.

“Siempre toco/canto mal, últimamente pongo más el foco en que la palabra siempre no es objetiva, si soy honesto muchas veces lo hago bien”

CAUSAS Y EFECTOS DEL MÚSICO

Sales al escenario – agradeces

Terminas la presentación - agradeces

Te felicitan – agradeces

Aceptas abordar un siguiente material – estudias

No sabes cómo estudiar – preguntas en clase

Si sabes cómo estudiar – ayuda a otros compañeros/as

Si disfrutas la música – contagia a los demás

Si te equivocaste – vuélvelo a intentar

Te necesitan - apoya

MANERAS DE SER MEJOR MÚSICO

No hay mejor manera de ser músico que despreocupándote de ser "bueno"

Ser músico no significa no ponerse nervioso sino aceptar tu humanidad a través del arte

Músico: para buscarte y encontrarte cierra los ojos, la boca y abre los oídos

EJERCICIO PARA DESARROLLAR TU SENSIBILIDAD COMO MÚSICO

No te tortures queriendo obtener la perfección musical, acepta a tu Ego, respétate en el estado que HOY estás, y comienza a conocerte sin tratar de huir de ti. 

En un lugar tranquilo, inmovilízate en cualquier posición y, dejando de pensar en tus recitales pasados, es decir calmando tu intelecto,

5 SEÑALES DE QUE YA ERES UN MÚSICO RESILIENTE

La resiliencia potencia la felicidad porque da la fortaleza para enfrentarte al dolor y salir bien librado mejorando tu autoestima.

Sonríes más estudiando y sonríes más en el escenario.

Eres más tolerante a los errores, cambios de escenario e incertidumbres en la carrera

8 CLAVES PARA SER UN MÚSICO RESILIENTE

La resiliencia no es una materia en el conservatorio, sólo la practicas cuando te enfrentas a situaciones adversas. Por eso es importarte que cuando llegue una a tu vida (recital, examen, concurso, audición, prueba) la recibas como maestra

Autocontrol. Trabaja tu inteligencia emocional, puedes

CÓMO ALIMENTAR AL CEREBRO DEL MÚSICO

Ácidos grasos. Omega 3 y DHA. Puedes llevar a la escuela o llevar al trabajo desayuno que contenga nueves y linaza. Considera un buen suplemento

Sueño. La falta de él tiene un impacto directo en tu funcionamiento como músico, la capacidad de retener frases completas, información y tu humor.

8 TRUCOS PARA QUE ESTUDIAR SEA MUY FÁCIL SIENDO MÚSICO

Aprende a respirar. Un poco de consciencia de cómo lo estás haciendo magnifica tu concentración

Graba tus clases. Con permiso del maestro en el primer caso te hará ver las cosas que estás impedido por estar de tus ojos para dentro. Aprovecha, en la actualidad casi todos tienen un Smartphone para grabarse.

Graba tus sesiones de estudio. Dedica un tiempo a

CÓMO CAMBIAR TU AMBIENTE DE TRABAJO MUSICAL

En tu Coro, escuela, orquesta, banda, grupo:

Respeta a cada quien como ser humano

Llega puntual a los ensayos

No inventes chismes

Estudia tus partes y toca/canta lo mejor que puedas

No gastes energía de más

CÓMO CREAR UN MÉTODO EFECTIVO DE ESTUDIO SIENDO MÚSICO

El entorno. Ten en cuenta todo lo que te rodea, solemos infravalorar lo que nos orbita (lugar de estudio, temperatura, ruidos externos). Podemos dividir el entorno en 3 tipos: psicológico, organizativo y ambiental

Asistencia a clases. Te da algunas ventajas como: escuchar directamente la materias (sobre todo si son teóricas) y