TÉCNICAS BÁSICAS PARA AFRONTAR EL MIEDO ESCÉNICO

1. Flexibiliza tus ideas #catrastróficas. No aceptes como verdad inmutable que te equivocarás o que temblarás. Aprende a cuestionar y generar nuevas alternativas.
2. Identifica tus #miedos. A veces no los conocemos del todo o no tan profundamente. De los más profundos conocidos: miedo al rechazo, a la soledad y a no ser suficiente. 

ORACIÓN DE LA GESTALT PARA MÚSICOS

Yo interpreto

Tú interpretas
Yo no estoy en este escenario para cumplir tus expectativas
Tú no estás en aquel escenario para cumplir las mías.
Tú eres Tú

MOBBING EN MÚSICOS Y CÓMO PREVENIRLO

El mobbing hace referencia a las acciones de hostigamiento que realizan uno o varios músicos en contra de otro, para provocarle miedo psicológico, debilitarlo/a, hacer que no cumpla sus funciones (un solo importante por ejemplo) y en un extremo que renuncie

MANTRAS DEL MÚSICO SUFICIENTE

Mi trabajo es interpretar para mí ante los otros

Cada quien tendrá una experiencia diferente al escucharme

La decisión de presentarse o no siempre es personal

El trabajo del músico es siempre en conjunto 

Ya en el escenario siempre hago lo mejor que puedo

Soy feliz pero haciendo música soy más feliz

No les tiene que gustar a todos lo que interpreto

CARTA PARA UN MÚSICO MIEDOSO

Yo también tengo miedo escénico como tú. Consuélate, tu miedo a tocar te hace más humano y más sensible

La técnica y el análisis son herramientas para expresar mejor las emociones en la música, cuando la domines las dos primeras prioriza la tercera.

OBSTÁCULOS EN LA MÚSICA

¿Has vivido algunas o todas las siguientes situaciones?
1. Miedo a ir a clase con determinado profesor.
2. Miedo antes de salir a un escenario y durante la actuación. A qué te juzguen, a que no sea suficientemente bueno, etc.
3. Grandes exigencias por parte de algunos profesores que no saben decirte “cómo” resolver

ciertas dificultades. Pero presión, toda la del mundo, porque “esto te tiene que salir”.
4. Grandes exigencias por parte de uno mismo.
5. Sensación de no llegar al nivel adecuado / insatisfacción permanente.